Пребарувај
Колку ти е здрав работниот ден?
Комбиниран индекс (0–100) според сон, седење, екран, движење, паузи и хидратација.
Внес
Не мора да е теретана – важи и брзо одење.
Ако внесеш чекори, движењето се наградува дополнително.
Микро-пауза = 1–2 мин. станување/истегнување.
Резултати
Внеси податоци и кликни Пресметај за индекс (0–100).
Здрав индекс
Сподели
Копирај го текстот и сподели го.
Овој калкулатор е од информативен карактер и дава приближна оценка. Не заменува медицински совет.
Што значи „здрав работен ден“?
„Здрав работен ден“ е комбинација од доволен сон, редовно движење, помалку долги периоди на седење, паузи за истегнување, умерено време пред екран и доволна хидратација.
Индексот (0–100) во овој калкулатор е составен од повеќе фактори и служи како ориентација – за да видиш каде најмногу можеш да направиш мал чекор за подобро здравје.
