Малку луѓе размислуваат за последиците од долгото седење зад воланот, но тоа може да има сериозни здравствени проблеми. Според истражувањата, честа употреба на автомобил, особено при долги патувања, може да предизвика или да ги влоши болестите на кардиоваскуларниот и мускулно-скелетниот систем.
Долготрајното седење за волан, заедно со принудниот положај на рацете и нозете, создава значителен стрес на телото. Кичмата и циркулаторниот систем се под големо оптеретување, а возачите често се жалат на замор во рацете и нозете. Посебно, синдромот на карпален тунел е честа појава, кој се јавува поради притисокот на нервите во раката, што може да доведе до трајни оштетувања ако не се третира.
За да се избегнат проблемите со кичмата, важно е да се обезбеди правилен агол на седење и поддршка на целата кичма. Лекарите советуваат да се избегнува лежечкиот положај за време на возењето и да се прилагоди седиштето на агол од 15 степени. Неправилното седење може да доведе до болки во долниот дел на грбот, особено кај возачите, бидејќи 80% од секојдневното движење е поврзано со автомобилот.
Луѓето со проблеми со лумбалната кичма или ишијас не треба да возат долго, бидејќи принудените позиции можат да ги влошат нивните симптоми. Лекарите препорачуваат редовни вежби за истегнување, особено за возачите со висок или низок крвен притисок, бидејќи долгото седење може да предизвика проблеми со циркулацијата.
Возачите исто така треба да избегнуваат прекумерна консумација на кофеин и енергетски пијалаци, кои можат да предизвикаат аритмии и општа слабост. Пушењето во автомобил е строго забрането, бидејќи чадот од цигари е многу поопасен во затворен простор и може да предизвика респираторни проблеми.
Долгото седење и интензивното загревање на седиштата може да доведат до проблеми со простатата кај мажите, особено кај оние кои често возат. За да се избегнат овие проблеми, важно е да се прават редовни паузи и да се прилагоди седиштето.
На крајот, возачите треба да бидат свесни за ризиците од алкохол и прејадување, бидејќи тие значително го зголемуваат ризикот од несреќи. Здравствените проблеми поврзани со возењето не треба да се занемаруваат, а редовните проверки и свесноста за сопственото здравје се клучни за безбедно патување.
