По завршувањето на празниците, враќањето во работната рутина може да изгледа потешко отколку што навистина е. Долгите утрени, доцните будења и деновите без обврски лесно можат да го успијат вашиот работен ритам. Првата работна недела по празниците може да се почувствува како ладен туш, а губењето на мотивацијата по одморот е сосема нормално. Не треба да се чувствувате виновни поради тоа.
Клучот за повторно враќање на фокусот е постепеното создавање на нова енергија, наместо нагло прекинување на празничното расположение. Првиот чекор кон мотивацијата е промена на перспективата. Наместо да ги гледате обврските како товар, обидете се да ги восприемате како можност за нов почеток. Нова година или периодот по празниците носат природен чувствителен момент за ресетирање, па е идеално време да поставите реални цели.
Избегнувајте да правите долги списоци со задачи кои можат да делуваат обесхрабрувачки. Наместо тоа, фокусирајте се на три најважни задачи за денот. Кога ќе ги завршите, чувството на постигнување ќе ве поттикне да продолжите понатаму. Ритуалот на утринскиот повраток во работа има големо значење. Воведувањето на мала, пријатна рутина може значително да го подобри вашето расположение. Тоа може да биде шолја омилена кафе или чај, кратка шетња пред работа или десет минути тишина без телефон.
Овие мали моменти помагаат на мозокот да се префрли од празничниот режим во работен, без стрес и притисок. Важно е и да го средите вашиот работен простор. Чист и организиран стол, нов планер или мала декорација, како нова лампа или растение, можат да имаат изненадувачки силен ефект на мотивацијата. Вашето работно опкружување директно влијае на концентрацијата, па ова е совршен момент за мини детоксикација на работното место.
Не заборавајте ниту на физичката енергија. За време на празниците, исхраната и недостатокот на движење често влијаат на падот на концентрацијата. Постепеното враќање на поздравите навики, доволно спиење и кратки паузи за истегнување или шетање можат значително да ја подобрат продуктивноста. Не станува збор за драстични промени, туку за доследност во малите чекори.
Мотивацијата често доаѓа и преку потсетување на смислата на она што го работите. Запрашајте се што ве радува во вашата работа, кои вештини развивате и какви долгорочни цели сакате да постигнете. Ако е можно, вклучете во вашиот распоред задачи кои ви носат задоволство, иако во помали дози. Тие можат да служат како поттик за обврските кои не ви се омилени.
На крајот, бидете нежни кон себе. Никој не очекува совршен повраток во полн ритам веднаш по првиот ден. Дозволете си неколку дена за прилагодување, слушајте ги вашите потреби и постепено градејте ја вашата мотивација. По празниците, мотивацијата не се наоѓа преку ноќ, но со правилен пристап може да стане посилна од кога било пред одморот.
