Симптоми како што се печење, зateзanje, црвенило и чувство на песок во очите стануваат сè пообични во нашето секојдневие. Многумина ги прифаќаат овие симптоми како нормални, но всушност, постојаната сува очи не е безазлена појава. Тоа е јасен знак дека нашите очи се под постојан притисок од современиот начин на живот.
Дигиталниот замор на очите е еден од главните виновници за оваа појава. Кога гледаме во екрани, нашето трепкање се намалува и до три пати, што директно влијае на стабилноста на сузниот филм. Без доволно трепкање, сузите побрзо испаруваат, оставајќи ја површината на окото незаштитена. Долгорочно, ова може да доведе до хронична сува очи, зголемена чувствителност на светло и замор кој не исчезнува ни по спиење.
Хормонските промени исто така играат важна улога во појавата на суви очи. Естрогенот и андрогените влијаат на работата на сузните жлезди, па не е случајно што жените почесто се соочуваат со овој проблем, особено за време на бременост, по породувањето и во периодите на перименопауза и менопауза. Оваа појава често е првата реакција на хормонскиот дисбаланс.
Но, каква врска има исхраната и стресот со сувите очи? Квалитетот на сузите е подеднакво важен како и нивната количина. Ако сузите немаат добар липиден слој, не можат да ја задржат влагата на површината на окото. Недостатокот на омега-3 масни киселини и хроничната дехидратација можат да го влошат оваа состојба, дури и кај лица без очигледни здравствени проблеми.
Стресот исто така не треба да се потценува. Кога сме под постојан притисок, нашето тело преминува во режим на преживување, а очите не се приоритет. Мишиќите околу очите стануваат напнати, трепкањето е неправилно, а сувоста се зголемува. Додадете на тоа климатизирани простории, греење, загадување и носење контактни леќи, и добивате совршена формула за хронично иритирани очи.
Сувите очи не се само естетски или привремени проблеми. Тие се сигнал дека телото бара внимание, рамнотежа и промена на навиките. Наместо да ги игнорираме, можеби е време да престанеме да ја сметаме сувоста за нормална и да почнеме да ја доживуваме како предупредување.
