Запушениот нос може да биде непријатен проблем, но постојат два едноставни начини за негово решавање кои ќе ви одземат само неколку минути. Ако забележите дека една носница е постојано запушена, а тоа се менува со времето, тоа е дел од природниот процес познат како назален циклус. Според стручњаците, не постои начин да се избегне овој циклус, но постојат методи за ублажување на запушеноста.
Еден од најефикасните начини е инхалацијата на пареа. Топлата пара од туш или овлажнувач на воздухот помага во отворањето на носните патишта и разредувањето на слузта. Слично дејство имаат и топлите напитоци, кои стимулираат ситните влакна во носот да помогнат во отстранувањето на слузта. Пилешката супа, на пример, е позната како природен сојузник во борбата против запушениот нос.
Во случаи на посилна конгестија или за време на болест, испирањето на синусите може да биде корисно. Алергологот д-р Лаки Рајт-Белло објаснува дека оваа метода помага во отстранувањето на слуз, алергени и вируси од носните патишта. Најчесто се користат физиолошки раствори, но лекарите предупредуваат да не се претерува со нив, бидејќи можат да ја исушат слузницата на носот.
Важно е да се знае кога запушениот нос станува сериозен проблем. Ако симптомите траат подолго од 10 до 14 дена или ако носот е постојано запушен, дури и кога не сте болни, тоа може да укажува на посериозни проблеми, како што се девијација на носната преграда или хронични воспаленија. Во такви случаи, консултацијата со лекар е неопходна.
Запушениот нос може да биде и резултат на сезонска алергија. Клучно е да се идентификуваат алергените со помош на лекар. Ако сте пробале различни методи, а проблемот продолжува да влијае на квалитетот на животот, стручњаците препорачуваат разговор со лекар за некируршки третмани.
Иако назалниот циклус е природен и неизбежен, тоа не значи дека треба да трпите непријатност. Со правилна нега и навремени медицински совети, можете значително да го подобрите вашето здравје.
