Доењето е централна тема во животот на секоја мајка, но многу малку се зборува за неговите здравствени придобивки за самите мајки. Овој природен процес не е само важен за бебето, туку и за здравјето на мајките, кои често не се свесни за сите позитивни ефекти што доењето може да ги има на нивното тело и ум. Од намалување на ризикот од рак на дојка до постигнување на хормонска рамнотежа, доењето е вистински сојузник за здравјето на мајките.
Не сакаме да расправаме дали доењето е правилно или не; тоа е личен избор на секоја жена. Доењето може да биде напорно и исцрпувачко, но за оние кои можат да го практикуваат, постојат бројни здравствени придобивки. За време на доењето, телото ослободува хормон окситоцин, кој помага во опуштањето, намалува стресот и сnižава крвниот притисок. Исто така, доењето помага во намалување на нивото на естроген, што може да го намали ризикот од рак на дојка и јајници, како и да помогне во регулирањето на шеќерот во крвта.
Истражувањата покажуваат дека жени кои дојат имаат значително помал ризик од развој на рак на дојка. За секоја година помината во доење, ризикот се намалува за околу 4%. Жени кои дојат 12 месеци или подолго имаат до 28% помал ризик од рак на дојка во споредба со оние кои не дојат. Овој ефект е уште поизразен кај жени со генетска предиспозиција, како што е мутацијата BRCA1. Доењето помага и во природното обновување на ткивото на дојките, што дополнително го намалува ризикот.
Доењето не само што го намалува ризикот од рак, туку и од дијабетес тип 2. Истражувањата покажуваат дека жени кои дојат имаат значително помал ризик од развој на оваа болест. Доењето од само шест месеци може да го намали ризикот за 25%, а продолжувањето на доењето до една година и подолго може да го намали ризикот за дури 69%. Овој позитивен ефект се должи на подобрената обработка на глукозата и инсулинот, што помага во враќањето на метаболизмот во рамнотежа.
Доењето е поврзано и со подобрување на кардиоваскуларното здравје. Студија спроведена во 2019 година покажа дека жени кои дојат имаат понизок ризик од срцеви и мозочни удари. Жени кои дојат 12 месеци или подолго имаат 23% помал ризик од срцеви удари и 30% помал ризик од мозочни удари. Окситоцинот, хормонот кој се ослободува за време на доењето, помага во сnižавањето на крвниот притисок и стресот, што дополнително го подобрува здравјето на срцето.
На крајот, доењето помага во постигнување на хормонска рамнотежа. Окситоцинот не само што помага во ослободувањето на млекото, туку и во намалувањето на стресот и крвниот притисок. Во текот на доењето, нивото на естроген и прогестерон се намалува, што може да помогне во превенцијата на хормонски зависни болести. Вашето тело функционира под влијание на хормони кои го штитат, обновуваат и смируваат.
Со оглед на сите овие предности, доењето не е само важен процес за бебето, туку и за здравјето на мајките. Време е да се стави акцент на овие придобивки и да се охрабрат мајките да ги искористат.
