Македонија ДенесМакедонија ДенесМакедонија Денес
Font ResizerAa
  • Вести
    • Македонија
    • Локално
    • Балкан
    • Свет
    • Бизнис и Економија
    • Хроника
    • Спорт
    • Дијаспора и МНМ
  • Македониум
  • Библиотека
  • Архива
  • Магазин
    • Репортажа
    • Интересно
    • Патување
    • Забава
    • Кујна
    • Култура и наука
    • Музика и филм
    • Здравје
    • Религија
    • Стил и Љубов
    • Showbiz
    • Автомобилизам
    • Технологија
    • Кариера и развој
  • Алатки
Font ResizerAa
Македонија ДенесМакедонија Денес
Пребарувај
  • Вести
    • Македонија
    • Локално
    • Балкан
    • Свет
    • Бизнис и Економија
    • Хроника
    • Спорт
    • Дијаспора и МНМ
  • Македониум
  • Библиотека
  • Архива
  • Магазин
    • Репортажа
    • Интересно
    • Патување
    • Забава
    • Кујна
    • Култура и наука
    • Музика и филм
    • Здравје
    • Религија
    • Стил и Љубов
    • Showbiz
    • Автомобилизам
    • Технологија
    • Кариера и развој
  • Алатки
Follow US
Здравје

Четири намирници што тивко ги затнуваат артериите – ги јадеме речиси секој ден

16.02.2026 10:19
Сподели

Здравите крвни садови се темел на долг и квалитетен живот, но секојдневните навики во исхраната можат сериозно да ја нарушат нивната функција. Според нутриционистите и кардиолозите, постојат четири групи намирници кои значително го зголемуваат ризикот од покачен холестерол, атеросклероза и срцеви заболувања.

На врвот на листата се наоѓаат крофните – комбинација од рафинирано брашно, шеќер и заситени масти. Нивната честа консумација го зголемува ризикот од дијабетес и дебелина, а особено проблематични се оние со кремасти филови, кои содржат дополнителни количини масти и шеќери.

Преработеното месо, како што е сланината, исто така претставува сериозен товар за кардиоваскуларниот систем. Високото ниво на натриум го покачува крвниот притисок, додека заситените масти го зголемуваат нивото на LDL холестерол – главен фактор за затнување на артериите.

Банер Банер BrandEcho

Иако често се рекламираат како „поздрава“ замена за шеќерот, вештачките засладувачи не се целосно безопасни. Според експертите, тие можат да влијаат врз метаболизмот и регулирањето на шеќерот во крвта, што долгорочно може да придонесе за создавање наслаги во крвните садови.

Пицата, особено онаа со колбаси и масни сирења, е уште една калорична замка. Комбинацијата од бело брашно, сол и заситени масти значително го зголемува нивото на „лошиот“ холестерол и го намалува протокот на крв низ артериите.

Ad image

Експертите советуваат дека ризикот може значително да се намали со мали, но важни промени – ограничување на преработената храна, намалување на внесот на шеќер и сол, зголемување на влакната, овошјето и зеленчукот, како и редовна физичка активност.

Правилниот избор на намирници не само што го штити срцето, туку придонесува и за подобро целокупно здравје.

▶ Случајно видео

Пробај ја и оваа алатка:
Калкулатор за електрична енергија
Пресметај колкав износ за електрична енергија ќе платиш според потрошувачка.
Финансии
Отвори →

Може ќе ви се допадне

Кина произведе деветовалентна вакцина против ХПВ

Ослободете се од стресот: Како тренинзите за нервен систем можат да ви помогнат!

Активности за подобрување на вашето здравје кои може да ги практикувате овој март

Технологијата на првата линија: Како вештачката интелигенција го менува здравствениот сектор

Производите на прехранбените гиганти поттикнуваат зависност кај децата, поднесена тужба во САД

Сподели ја оваа објава
Facebook Twitter Copy Link Print
Сподели

ПОПУЛАРНО

Македонија

(ВИДЕО) Скандал во Скопје – Се соблече гола и шеташе по булевар

Невработени? Можеби имате право на паричен надоместок – многумина не знаат!
Бора Чорба и Игор Џамбазов ја пеат „Погледај свој дом анџеле“ (ВИДЕО)
Градоначалникот на Росоман: Кривичната пријава е резултат на политички притисок
Охридско Езеро од албанска страна порибено со два милиони подмладок на пастрмка-коран

Можеби ќе ве интересира

Придобивки и недостатоци на новата палеодиета

Здравје

СЗО: Европа се соочува со здравствена криза – психички нарушувања, хронични болести и ниска стапка на вакцинација

Здравје

Колку често треба да се спортува за оптимално здравје?

Здравје

Pfizer: Кина клучна за иднината на фармацевтската индустрија

КОНТАКТ

contact@makedonijadenes.mk Забрането е секое копирање на содржини од веб-сајтот makedonijadenes.mk . Копирањето и репродуцирањето е дозволено само со писмена дозвола од МакедонијаДенес.
  • За нас
  • Импресум
  • Маркетинг
  • Политика на приватност и заштита на податоци
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?